Odpočinek a regeneracepo běhu. Jak na to správně?
Regenerace po běhu je stejně důležitá jako samotný trénink, a pokud si po nadupaném běhu pořádně odpočinete a dodáte energii svalům, budete připraveni na další Celý článek
Knihy o běhání. Nejlepší inspirace a znalosti v 8 titulech
Když se z vašeho běhání stane životní filozofie, začnete toužit po inspiraci na každém kroku. Vyzkoušejte osvědčené knihy o běhání, které by měly být povinnou četbou Celý článek
Jak správně běhat z kopce. Seběhněte bezpečně a rychle
O tom, jak běhat do kopce, jste už možná slyšeli. Ale kopec má i seběh, který je mnohdy náročnější, než výběh. Naučte se správně běhat Celý článek
Jak běhat s kočárkem. Bezpečně a pro radost
Běhání s miminkem v kočárku vám přinese svobodu – můžete totiž sportovat a neřešit hlídání. Běhání s kočárkem už má dokonce i jméno – strollering! Jak běhat s kočárkem Celý článek
Jak dlouho po jídle běhat. Kdy a co jíst před tréninkem
Poslední jídlo před tréninkem je pro váš výkon extrémně důležité. Pokud ale nenecháte mezi poslední porcí jídla a vyběhnutím správnou časovou mezeru, můžete svému běhu Celý článek
Zázrak jménem Desiree Linden. Co jí pomohlo vyhrát Bostonský maraton
Nejhorší počasí v historii závodu provázelo letošní ročník Bostonského maratonu. Déšť, silný protivítr a voda pod nohama potrápili i profesionální maratonisty. Letos jej po více než Celý článek
Jak kondičně běhat. Zařaďte běh jako relax
Běhání je sport, který je nenáročný na finance, prostor i vybavení. Proto, i když běh není vaší hlavní sportovní vášní, ho můžete zařadit jako odreagování Celý článek
Běhání při kojení. Na co si dát pozor?
Běhání při kojení může ženě podle specialistů spíše pomoci, než uškodit. Pokud je vaše tělo na fyzickou aktivitu zvyklé už od doby před porodem, není Celý článek
Běhám a přibírám. 7 možných příčin vašich kil navíc
Jak je možné, že běhám a přibírám? Pokud si pokládáte stejnou otázku, nejspíš děláte něco špatně. Prověřte, jestli není na vině některý z následujících bodů – Celý článek
Běžecký pás. Jeho výhody a jak na něm trénovat
Znáte ten pocit, když je venku moc zima, nebo naopak vedro, a vám se nikam nechce. Proti výčitkám svědomí z vynechaného tréninku je tu běžecký pás Celý článek