Jídelníček běžce
Nejlepší doplňky stravy pro sportovce. Kdy je vhodná suplementace a kdy je lepší získat živiny a minerály ze stravy?
Běhání po alkoholu. Jak tato neřest ovlivňuje váš následný trénink?
Jak začít běhat s nadváhou a dostat se do kondice. Radí nutriční terapeutka Pavla Janovská
Kofeinové tablety sportovce nakopnou k lepším výkonům i podpoří spalování tuků. V čem ještě jsou prospěšné?
Jak začít běhat s nadváhou? Kila navíc nevadí, vadí mizerná kondice, říká nutriční terapeutka a sportovkyně Pavla Janovská
Aminokyseliny pro sportovce a proč to s nimi nepřehánět
Kloubní výživa jako účinná prevence zranění a chronické bolesti nejen pro běžce
Jak vybrat sportovní nápoj. Hydratace a ionty pro výkon
Běhání a kolena. Jak běhat a neničit si kolenní klouby
Muži, nepodceňujte hladinu testosteronu ve vašem těle!
Co jíst před závodem. Dodejte palivo před akcí
Odpočinek a regenerace po běhu. Jak na to správně?
Jak dlouho po jídle běhat. Kdy a co jíst před tréninkem
Nevolnost při běhání. Příčiny a jak jí předejít
Adekvátní jídelníček běžce v letním a v zimním období
Jídla, po kterých budete nabírat svalovou hmotu
Jak nahradit živočišné zdroje bílkovin ve vaší stravě
Jídla před tréninkem, která vás chrání proti nevolnosti při běhu
Běhání a červená řepa. Jak zlepšit výkon pomocí nitrátů?
Běhání a výživa. Vsaďte na kvalitní sacharidy a dostatek minerálů
Pitný režim při běhání. Kdy a co pít při běhu?
7 nejčastějších chyb při běhání a jak se jim vyhnout
Co jíst před běháním. Nejlepší a nejhorší jídla před výkonem
