Máte běžecké boty již nějaký ten pátek a přemýšlíte, zda už možná nedosloužily? Jak poznat, že přišel jejich čas a je vhodné je vyměnit za jiné? V tom, kdy vyhodit boty na běhání vám uděláme o něco jasněji tímto třeba tímto článkem.
Jak dlouho vydrží běžecké boty?
O tom, proč bychom měli střídat běžeckou obuv, jsme již psali. Kdy ale daný pár běžeckých bot přestat střídat a zkrátka hodit do koše? Záleží případ od případu. Jinou „trvanlivost“ bude mít bota profesionálního běžce, jinak rekreačního „letního“ běžce. Dále záleží na dalších proměnných: na váze, na běžeckém stylu, i terénu. Pro zajímavost, silniční běžecké boty se vlivem tvrdého povrchu opotřebují rychleji. Univerzální běžecké boty, kde povrch většinou střídáme, tak vydrží o něco déle.
Tak či tak, podle expertů na běh by ale boty na běhání neměly přesáhnout dvouletý „podnájem“ ve vašem botníku, případně přibližných 1000 km.
Jak poznat již nevhodnou obuv?
Váháte-li, zda je na čase obuv vyhodit, zkontrolujte následující:
- jedna bota je viditelně více opotřebovaná než ta druhá
- boty neleží rovně, když je umístíte na rovný povrch
- v poslední době pociťujete dosud neznámé bolesti pohybového aparátu
- mezipodešev je zbaven většinou barevné části a prosvítá ta (většinou) světlá
- na botě se vám vytvořila (i jen sebemenší) dírka
Už při jednom „ANO“ je jasné, že nastal čas, kdy vyměnit boty je více než nutné.
Obuv často používaná není nejenom nepěkná, nečistá a nevoňavá, ale také nevhodná pro další běhy zejména pro její narušenou ochranu a velké opotřebení. To může vést k mnoha ošklivým (a často úplně zbytečným) zraněním.
