Jak běhat
Píchání v boku při běhu. Proč se nám děje a jak mu předcházet?
Přetrénování při běhu. Nehrozí i vám? A jak s ním zatočit?
Jak na správné protažení po běhu a proč ho nevynechávat
Protahování před během. Víte, jak na to a kolik času mu věnovat?
Pro test fyzické kondice nemusíte navštívit specializované pracoviště. Jednoduché tipy, jak na to!
Běhání s astmatem. Pomůže vám důsledná příprava i dýchací cvičení
Jak začít běhat s nadváhou a dostat se do kondice. Radí nutriční terapeutka Pavla Janovská
Jogging vs běh. Víte, jaký je mezi těmito pojmy rozdíl?
Běhání a spánek. Kolik hodin je nutné spát a kdy večer smíme nejpozději vyběhnout?
Závislost na běhání. Krátký dotazník, který vám odhalí, jak na tom jste!
Co nepodcenit před, při a po běhání? Se správnou přípravou se vyhnete bolestem!
Jak se udržet fit v důchodu? Začněte s kondičním během
Láká vás bosé běhání? Důležitá je příprava
Brnění končetin při běhu. Proč se to děje a jak se této nepříjemnosti zbavit?
Nordic blading: Inline běžkování v létě. Proč ho vyzkoušet?
Proč běžce trápí bolest zad po běhu a bývají hrbatí?
Skákání přes švihadlo, na trampolíně či skákacích botách. Kdy je zdravé a pro koho není vhodné
Svalová horečka po cvičení nebo sexu. Proč se nemůžeme ani hnout?
Anabolické steroidy a doping při sportu. Proč se zakázaným látkám raději vyhnout?
Běhání a kyselina mléčná. Proč pomáhá práce s dechem po tréninku?
SOUTĚŽ: Pojď si dát kapku pohybu s pramenitou vodou Rajec!
Psychika ve sportu a při běhání. Jak nás ovlivňuje v různých sportovních disciplínách
Tejpování kolene či ramene. Víte, proč tejpovat a zvládnete to sami?
Cooperův test. Kolik uběhnete za 12 minut, vypoví o vaší zdatnosti
Nordic walking. Technika proti bolesti zad, která pomáhá i hubnout
Běhejte i na dovolené u moře
Běhání v těhotenství. Kdy je prospěšné a jaká má pravidla?
Nový trend ze Švédska. Lidé při běhání sbírají odpadky
