Jak běhat
5 rad, jak vést dítě ke sportu
Už vás nebaví běhat na pásu a kolem domu? Máme tipy na skvělé běžecké zážitky
Jak začít běhat?
Natažený či natržený sval. Jak ho poznáme a jak urychlit hojení?
Sprcha po běhání: Luxusní regenerace za pár korun!
Kompenzační cvičení pro běžce
Běh pozpátku pomáhá s držením těla. Proč ho ještě zařadit do tréninku?
Běh při menstruaci. Měly by ženy během periody přerušit trénink?
Bolest lýtek při běhu. Jaké problémy může značit?
Křečové žíly a běh. Jak přizpůsobit běhání tomuto problému?
Zrychlovaný neboli progresivní běh: Proč ho zařadit zrovna v zimě?
Regenerační běh. Jak ho správně provádět a k čemu může být užitečný?
Rychlost běhu. Víte, jaké jsou průměry a jaké rekordy?
Běh na sněhu bez uklouznutí? Jde to. Poradíme vám, jak na to!
Běhání po alkoholu. Jak tato neřest ovlivňuje váš následný trénink?
Píchání v boku při běhu. Proč se nám děje a jak mu předcházet?
Přetrénování při běhu. Nehrozí i vám? A jak s ním zatočit?
Jak na správné protažení po běhu a proč ho nevynechávat
Protahování před během. Víte, jak na to a kolik času mu věnovat?
Pro test fyzické kondice nemusíte navštívit specializované pracoviště. Jednoduché tipy, jak na to!
Běhání s astmatem. Pomůže vám důsledná příprava i dýchací cvičení
Jak začít běhat s nadváhou a dostat se do kondice. Radí nutriční terapeutka Pavla Janovská
Jogging vs běh. Víte, jaký je mezi těmito pojmy rozdíl?
Běhání a spánek. Kolik hodin je nutné spát a kdy večer smíme nejpozději vyběhnout?
Závislost na běhání. Krátký dotazník, který vám odhalí, jak na tom jste!
Co nepodcenit před, při a po běhání? Se správnou přípravou se vyhnete bolestem!
Jak se udržet fit v důchodu? Začněte s kondičním během
Láká vás bosé běhání? Důležitá je příprava
