
Jak běhat


Píchání v boku při běhu. Proč se nám děje a jak mu předcházet?

Přetrénování při běhu. Nehrozí i vám? A jak s ním zatočit?

Jak na správné protažení po běhu a proč ho nevynechávat

Protahování před během. Víte, jak na to a kolik času mu věnovat?

Pro test fyzické kondice nemusíte navštívit specializované pracoviště. Jednoduché tipy, jak na to!

Běhání s astmatem. Pomůže vám důsledná příprava i dýchací cvičení

Jak začít běhat s nadváhou a dostat se do kondice. Radí nutriční terapeutka Pavla Janovská

Jogging vs běh. Víte, jaký je mezi těmito pojmy rozdíl?

Běhání a spánek. Kolik hodin je nutné spát a kdy večer smíme nejpozději vyběhnout?

Závislost na běhání. Krátký dotazník, který vám odhalí, jak na tom jste!

Co nepodcenit před, při a po běhání? Se správnou přípravou se vyhnete bolestem!

Jak se udržet fit v důchodu? Začněte s kondičním během

Láká vás bosé běhání? Důležitá je příprava

Brnění končetin při běhu. Proč se to děje a jak se této nepříjemnosti zbavit?

Nordic blading: Inline běžkování v létě. Proč ho vyzkoušet?

Proč běžce trápí bolest zad po běhu a bývají hrbatí?

Skákání přes švihadlo, na trampolíně či skákacích botách. Kdy je zdravé a pro koho není vhodné

Svalová horečka po cvičení nebo sexu. Proč se nemůžeme ani hnout?

Anabolické steroidy a doping při sportu. Proč se zakázaným látkám raději vyhnout?

Běhání a kyselina mléčná. Proč pomáhá práce s dechem po tréninku?

SOUTĚŽ: Pojď si dát kapku pohybu s pramenitou vodou Rajec!

Psychika ve sportu a při běhání. Jak nás ovlivňuje v různých sportovních disciplínách

Tejpování kolene či ramene. Víte, proč tejpovat a zvládnete to sami?

Cooperův test. Kolik uběhnete za 12 minut, vypoví o vaší zdatnosti

Nordic walking. Technika proti bolesti zad, která pomáhá i hubnout

Běhejte i na dovolené u moře

Běhání v těhotenství. Kdy je prospěšné a jaká má pravidla?

Nový trend ze Švédska. Lidé při běhání sbírají odpadky
