Jak běhat v dešti. 6 tipů, díky kterým vás déšť nezastaví
Jak se obléknout do deštivého počasí a jak upravit techniku? Přinášíme tipy, jak běhat v dešti přímo od ultra maratonce Scotta Jurka.
Jak běhat
Běhání ničí kolena a dalších 7 běžeckých mýtů pod lupou
Když začnete běhat, setkáte se s množstvím zaručených doporučení a rad, které ale ne vždy mohou pomoci vašemu výkonu. Opravdu běhání ničí kolena? A co Celý článek
Jak se dostat do kondice za 4 týdny. Začněte běhat a zdravě jíst
Po zimě, nachlazení či zranění nebo zkrátka neaktivním období je čas se vrátit k pravidelným výběhům, posílit tělo a připravit se na novou sezonu. Jak Celý článek
Jak správně běhat v písku u moře a v horkém počasí na dovolené
Jako správný běžec dobře víte, že i na dovolené v teple je třeba trénovat na další závody doma. Anebo se můžete rovnou přihlásit na závod Celý článek
Jak běhat se psem. Začínáme s canicrossem
Běhání se psem rozhodně stojí za vyzkoušení. Jak začít a co budete k běhu se zvířecím kamarádem potřebovat?
Nejlepší posilování pro běžce. 7 cviků co vás rychle dostanou do formy
Chcete se rychle dostat do běžecké kondice? Vyzkoušejte posilování pro běžce, které zpevní celé vaše tělo, a ještě pomůže s tréninkem rovnováhy a postoje. A Celý článek
Běžecká jóga. Zvýší výkonnost a urychlí regeneraci
Jóga a běh mají mnoho společného. Běžecká jóga, stejně jako běh samotný, pracuje s dechem a rovnováhou. Jak pomocí jógy zlepšit běžeckou techniku i výkon?
Aplikace C25k. Z gauče na trasu 5 km závodu
Léto se blíží a s ním i možnost trávit čas na čerstvém vzduchu. A co takhle dát procházce nový rozměr? Virtuální trenér přiměje v rámci Celý článek
Jak správně běhat. 7 běžeckých zásad pro začátečníky i pokročilé
Běh je nenáročný sport na vybavení i zeměpisnou polohu. Má ale svoje zásady. Jak správně běhat pro maximum potěšení a minimum bolesti či zranění?
Ranní běh nalačno. Je pro vás nebo ne?
Najíst se či nenajíst před tréninkem? To je diskutované téma ranních běžců. Někteří běhají po snídani, jiní si první jídlo dají až po výběhu. Je Celý článek