Nevolnost při běhání. Příčiny a jak jí předejít
Křeče, bolesti břicha, nadýmání či pocity na zvracení. To jsou součásti vytrvalostního běhu, které způsobuje nervozita, ale i nesprávná výživa před během. Jak ovládnout nevolnost Čti více
Červenec 2017
Jak běhat ve dvou, když je jeden partner rychlejší
Znáte to. S dobrými úmysly si chcete jít zaběhat, protože vás to oba baví. Jenže každý z vás má jiné tempo a očekávání od tréninku. Jak běhat Čti více
Pitný režim při běhání. Kdy a co pít při běhu?
Dostatečný příjem vody nás ochrání před snížením výkonosti i přehřátím organismu. Jak na správný pitný režim při běhání? Vodu nebo sportovní nápoje? Víme kdy a Čti více
Bolest stehen při běhu. Příčiny úrazů a správná léčba
Úrazy stehen nejsou u běžců, na rozdíl od úrazů kolene a Achillovy šlachy, tolik časté, ale vyskytnout se mohou. Bolest stehen při běhu či po Čti více
Jak začít běhat. Tréninkový plán a tipy pro začátečníky
Přinášíme vám tréninkový plán pro začátečníky, který vás bude bavit a motivovat. Pomocí tréninku uběhnete za 8 týdnů 5 km v čase 30 minut. Jak začít Čti více
Únavová zlomenina. Jak ji léčit a na co si dát pozor
Únavová zlomenina je úraz, který nepřichází náhle, jako klasická fraktura. Jak ji poznáte a jak se zotavit v případě, že vás nepříjemné zranění potká?
Jak běhat ve vedru. 7 zásad pro výběh v horku
Běhání v horkém počasí je pro náš organismus větší zátěží než trénink při mírných teplotách. To ale neznamená, že musíte uprostřed léta vynechávat svoje výběhy – Čti více
Termínovka červenec a srpen 2017. Běžecké závody na prázdniny
Čekají na vás tradiční závody, které nelze vynechat, i nové přírůstky mezi běžeckými soutěžemi ČR. Jaká je termínovka červenec a srpen 2017?
Jak vybrat sportovní nápoj. Hydratace a ionty pro výkon
Co může jednomu běžci fungovat na jedničku, vám může podráždí žaludek. Jak správně vybrat sportovní nápoj pro dokonalou hydrataci i regeneraci po výkonu?